蔬菜天然养分丰富九游体育app官网，但关于一些需要舍弃血钾水平的肾友来说，可不是每一种齐能松驰吃的哦！今天，就让咱们沿路来聊聊若何机灵地聘请蔬菜，幸免高钾风险。

蔬菜中的钾含量知几许？

咱们需要了解不同蔬菜的钾含量，给公共列出来了一些高钾的蔬菜，闲居尽量遁藏它们哦！

烹调要领有认真：

好音尘是，通过一些烹调手法，咱们不错裁汰蔬菜中的钾含量。比如，将绿叶蔬菜浸于大宗净水中半小时以上，然后倒掉水再进行炒制，可减少钾1/2-1/3。切片煮沸法亦然一个好要领，切碎煮沸后，不错大幅度裁汰食品中钾、磷、钠这些矿物资的含量，而卵白质着实不受影响。

闲居要按期查验血液中的钾水平，确保它在安全畛域内哦！以及和专科东谈主士、养分师策动你的饮食蓄意，确保它相宜你的肾脏健康需求。